Йога в гамаках — новое измерение практики йоги. Оно включает в себя три направления:
- базовая практика;
- фитнесс в гамаке;
- растяжка в гамаке.
Занимаясь аэро-йогой, вы разгружаете позвоночник, обновляете весь организм, приобретаете гибкость и ловкость, предупреждаете травматизм, развиваете мышечную силу и выносливость, подвижность суставов, обретаете ясность ума и улучшение памяти. расслабляетесь, снимаете стресс и просто получаете заряд отличного настроения!
Подходит для любого возраста и любой подготовки.
