Функциональный тренинг представляет собой разновидность групповых направлений фитнеса, который выполняется с различным оборудованием и собственным весом.
Основная цель функционального тренинга – это максимальное развитие всех спортивных показателей:
- выносливости,
- гибкости,
- быстроты,
- ловкости,
- мышечной силы,
Оборудование для функционального тренинга разнообразно: бодибары, медицинские мячи, фитболы, гантели, диски, скакалки, эспандеры, ленты, гири и собственный вес.
